1. 峰岸みなみが丸刈りにする理由

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September 11, 2014峰岸みなみ 丸刈り
金融-峰岸みなみ 丸刈り
August 16, 2014峰岸みなみ 丸刈り
金融-峰岸みなみ 丸刈り
August 6, 2014峰岸みなみ 丸刈り
まみの峰岸みなみ 丸刈り
July 20, 2014峰岸みなみ 丸刈り
永の峰岸みなみ 丸刈り
July 10, 2014峰岸みなみ 丸刈り
あこの峰岸みなみ 丸刈り

金融-峰岸みなみ 丸刈り

こんちわ^^

不規則な生活のため、午前中からとかは
ムリだけど、お風呂前にウォークフリー。

そして、ラジオ体操もできるだけ心がけていたら
カタがしまってきたよー♪

1週間くらい前、知り合いにも
「痩せたんじゃない???」って言われたし~

本当は午前中とか決めた時間からやりたいけど、
今の不規則な生活じゃムリ。。。

でも、それなりに頑張ってみようと続けてみた結果、
やっと効果を実感中。

明々後日、友達の結婚式の二次会のことで、
大阪駅で友達に会うから、何か言われるか
ちょっと楽しみです。

天気は曇りのちはれかなー、どーなるかなー。

ダイエットコーヒー飲みだしてから、肌も身体も
調子いいし♪

結婚するなんて、自分にはまだまだ先の話だし、
今は仕事で頭いっぱい。

ケアマネージャーとったり、結婚予定のない人がまわりに
いるから、今はあまり焦りもないし。

うまい棒(バーガー味)食べにいこうとか、ウォーキングの
話で盛り上がったりとか、まだまだやりたいことはいっぱい。

フィンランドに仕事や留学や色々な理由のために
行きたいって行ってる子もいるしね。

それぞれみんな、まだまだやりたいことがいっぱい。

落ち着く暇がないってカンジかもしれないけど、
やりたいことはやっておかないとねー。

うちの親は、心配するタイプではなく、やりたいことを
若いうちにどんどんしとけってタイプだから安心だけど。

でも、そのうち、何か言われるのかなー。

ま、不規則な仕事をしていると、なかなか出会いも
ないんだけどねー。

え?もう時間だ。やべ、仕事行ってきます~

看護師

2014年9月11日 | Comments Closed |

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金融-峰岸みなみ 丸刈り

減量を成功させるカギってなんだとおもいますか?
ゲルマ?
エアリーシェイプネオ?
それともトレーニングジムに通うこと?

はい。全部正解です!
世の中にはたくさんの減量方法が存在しますからね・・・
どれが一番いいなんて言い切れませんよ。

有効成分が含まれたスピルザDも
トレーニングジムに通ってトレーニングすることも、
減量を成功させる方法の一つです。
しかし、これだけでは成功は少し難しいです。

でも一つだけ減量を成功させる上で、
言い切れることがあるんですよね~
なんだと思いますか?

誰でもできることですよ!
あたくし自身、これだけを意識して減量に成功しましたから・・・

答えは簡単です。
それはとにかく継続することなんです!

えっ?それって当たり前じゃないの・・・
何言ってるの?と思うかもしれません。
でもこれが減量を成功させる上で最大のカギなんですよ!

「継続は力なり」といいますが、
これは減量にも当てはまります。
綺麗になりたい、痩せたいという思いを元にコツコツ続けていれば
必ず痩せられるのです。

減量のためには、厳しいトレーニングをする必要などありません。
厳しいトレーニングはかえってストレスになってよくないので、
楽しく続けられる程度のトレーニング量を長く継続できるようにしましょう。
そうすれば必ず痩せられます!

ちょっと精神論になってしまったようですが・・・
でもあたくしが減量に成功した秘訣は?って聞かれたら
自信を持って「継続すること」って答えますからね。

とにもかくにも継続です!
とりあえず続けてみましょう!

フェイスリフト口コミ

2014年8月16日 | Comments Closed |

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まみの峰岸みなみ 丸刈り

オハヨー

最近母親が風邪をひき・・・

見事もらい一週間くらい前から寝込んでました。。。

たまらないですねー

もらった方がひどいんだから。

実家暮らしで助かったけど、スタイルUPレッグ休憩。

おかげで、痩せて、今までとプラスで4kg痩せました。

思いっきり不健康(笑)

でもゆっくりしよう

久しぶりかもしれないくらい、のーんびり。

朝からテレビなんてありえないってカンジで。

仕事を数日休むなんて、あり得ない話。

携帯も放置(笑)

DHCのダイエットシェイクが恋しいわ。。。

習慣だったのにねー

こんなこと、ずーっとなくて健康だったのに、寒さには勝てない。

というよりも、残業続きだったからかな。

7日、札幌で飲み会だから治さないと。

結婚して海外転勤についてくらしいよ、ノルウェーに。

こんな時期に送迎会だけど、飲む機会もあんまないから。

とはいっても、これから忘年会シーズンに突入するから、
気になるコシは柔軟運動しとかないと。

冬は…太るんだよねー(涙)

休日の朝は朝に起きて…って思うけど、なかなか
体もついてこないし。

ま、無理と嘘は良いことないから、正直に気ままが一番♪

テンプラセットが食べたい!と思えば、食べる。

岩盤ヨガも意外にストレス発散になるしー。

それより何より、今は咳のしすぎで筋肉痛になって痛い。。。

咳が続くらしいから、まだまだ咳だけは続くのかな~

もー、たまらないねー。

シアリス

2014年8月6日 | Comments Closed |

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永の峰岸みなみ 丸刈り

家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪

いよいよ明日引っ越しです♪

太郎に手伝ってもらったりもしたりしてますが、
遅れ気味。。。。

引っ越したら札幌に遊びに行くぞー!!!

なかなか忙しくてEMSグローブもサボり中。

でも・・・仕事が終って18時とかバタバタ
用意をしていたら、痩せはじめから6KGくらい
痩せてるわけで・・・

とはいっても
プロ級ガリヤセセットとダイエットシェイクは
欠かしてないけどね~♪

動いてる間に燃焼してるのかも(笑)

最初の頃なんて、足クビが気になって、
腹筋したら・・・痛くて痛くて、情けない
状態になっていたのに、成長したな~ってカンジ

最低限のものを持って引っ越しをしようと思っていても、
なかなか悩むもので・・・

実家においてもらうものと、処分するもの、新居へ
持って行くものと、考えていると進んでかない。

友達から誘惑もあるし、うまい棒(バーガー味)食べてから
考えようかなーなんて思ってるけど、そこが甘いんだよね、
いつも。。。

結局わからずダンボールにポンポン。

新しい部屋に入れてみたら、部屋が狭くなっちゃうかも。。。

少し広い部屋にしたけど、バチカンの小物とか
おきたいし、理想の部屋にしていくとヤバいかもね。

シンプルな部屋なつもりが・・・どうなるやら。

あー、お腹すいたなぁ・・・
ダイエットゼリー グレープフルーツ味あったから、食べようかな。

ちょっと眠いから、今日は早寝しようとは思ってるけど、
さすがに18時からは寝られないしね。

もーちょっと頑張ろうっと。

お嬢様酵素

2014年7月20日 | Comments Closed |

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あこの峰岸みなみ 丸刈り

みなさんGoodAfternoon!

一週間位前からダイエットをはじめました☆

DHCのダイエットシェイクを飲んで!–時間朝–>から
ダンベルです♪

トンコツラーメンも控えて、来年は新しい自分に
生まれ変わるつもり

ご褒美はチェコ旅行

母親と海に行こうかって話が出てたんだけど・・・

脇腹が気になってムリムリ!!

水着姿を想像するだけで・・・おそろしー

トンコツラーメン見ると食べたくなるし
誘惑に勝てないオレ

でも朝からずっと続けるぞ!って
思ってます。

雨だろうが関係なくダンベル

仕事を辞めたから友達がジムに通いだして
3KG痩せてから、着る服も変わったって
聞いて・・・

たしかにそうかもなーとか思った

ま、健康ブームの今だからこそ便乗♪

何かきっかけがないとはじめられないしー

無理のない事からはじめることができれば、
続けることもできるかなーと思って

楽しいと思えば続けられるよね?

どんなのが効果的なのか、教えて欲しいところです

ちょっとしたことでも気にすることで、変われるかも♪

DHCのダイエットシェイクとかって、今は美味しいから
続けられそう。

身体も肌も若返るって聞くと、男女関係なく気になる
ものだよねー

エアロビガールも気になるんだけど・・・
まずは続けられるかどうかが問題

いきなり激しいのにしたら、挫折しそうだからねー

まずはある程度身体を動かしてって・・・

どんだけ運動不足なんだ、オレ

身体がついていけるように、まずは頑張ります♪

よかせっけん

2014年7月10日 | Comments Closed |

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