1. 峰岸みなみが丸刈りにする理由

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July 20, 2014峰岸みなみ 丸刈り
永の峰岸みなみ 丸刈り
July 10, 2014峰岸みなみ 丸刈り
あこの峰岸みなみ 丸刈り
July 7, 2014峰岸みなみ 丸刈り
蘇芳の峰岸みなみ 丸刈り
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玄の峰岸みなみ 丸刈り
June 19, 2014峰岸みなみ 丸刈り
櫻子の峰岸みなみ 丸刈り

永の峰岸みなみ 丸刈り

家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪

いよいよ明日引っ越しです♪

太郎に手伝ってもらったりもしたりしてますが、
遅れ気味。。。。

引っ越したら札幌に遊びに行くぞー!!!

なかなか忙しくてEMSグローブもサボり中。

でも・・・仕事が終って18時とかバタバタ
用意をしていたら、痩せはじめから6KGくらい
痩せてるわけで・・・

とはいっても
プロ級ガリヤセセットとダイエットシェイクは
欠かしてないけどね~♪

動いてる間に燃焼してるのかも(笑)

最初の頃なんて、足クビが気になって、
腹筋したら・・・痛くて痛くて、情けない
状態になっていたのに、成長したな~ってカンジ

最低限のものを持って引っ越しをしようと思っていても、
なかなか悩むもので・・・

実家においてもらうものと、処分するもの、新居へ
持って行くものと、考えていると進んでかない。

友達から誘惑もあるし、うまい棒(バーガー味)食べてから
考えようかなーなんて思ってるけど、そこが甘いんだよね、
いつも。。。

結局わからずダンボールにポンポン。

新しい部屋に入れてみたら、部屋が狭くなっちゃうかも。。。

少し広い部屋にしたけど、バチカンの小物とか
おきたいし、理想の部屋にしていくとヤバいかもね。

シンプルな部屋なつもりが・・・どうなるやら。

あー、お腹すいたなぁ・・・
ダイエットゼリー グレープフルーツ味あったから、食べようかな。

ちょっと眠いから、今日は早寝しようとは思ってるけど、
さすがに18時からは寝られないしね。

もーちょっと頑張ろうっと。

お嬢様酵素

2014年7月20日 | Comments Closed |

Category:峰岸みなみ 丸刈り

あこの峰岸みなみ 丸刈り

みなさんGoodAfternoon!

一週間位前からダイエットをはじめました☆

DHCのダイエットシェイクを飲んで!–時間朝–>から
ダンベルです♪

トンコツラーメンも控えて、来年は新しい自分に
生まれ変わるつもり

ご褒美はチェコ旅行

母親と海に行こうかって話が出てたんだけど・・・

脇腹が気になってムリムリ!!

水着姿を想像するだけで・・・おそろしー

トンコツラーメン見ると食べたくなるし
誘惑に勝てないオレ

でも朝からずっと続けるぞ!って
思ってます。

雨だろうが関係なくダンベル

仕事を辞めたから友達がジムに通いだして
3KG痩せてから、着る服も変わったって
聞いて・・・

たしかにそうかもなーとか思った

ま、健康ブームの今だからこそ便乗♪

何かきっかけがないとはじめられないしー

無理のない事からはじめることができれば、
続けることもできるかなーと思って

楽しいと思えば続けられるよね?

どんなのが効果的なのか、教えて欲しいところです

ちょっとしたことでも気にすることで、変われるかも♪

DHCのダイエットシェイクとかって、今は美味しいから
続けられそう。

身体も肌も若返るって聞くと、男女関係なく気になる
ものだよねー

エアロビガールも気になるんだけど・・・
まずは続けられるかどうかが問題

いきなり激しいのにしたら、挫折しそうだからねー

まずはある程度身体を動かしてって・・・

どんだけ運動不足なんだ、オレ

身体がついていけるように、まずは頑張ります♪

よかせっけん

2014年7月10日 | Comments Closed |

Category:峰岸みなみ 丸刈り

蘇芳の峰岸みなみ 丸刈り

皆様は、
ダイエットが失敗する原因って、何だと思いますか?

いくらやせようとしても、全然上手くいかない・・・
それどころかことごとくリバウンドして
10キロも太ってしまった・・・

これっていったい何が原因なのか?
考えられる原因は二つ。
「慌てすぎ」なのと、実は「本気でやってない」!

なんでダイエットしたいの?って聞くと
新学期を迎えるまでに、思いっきり痩せたいから!

できれば10キロぐらい!
など、最初から無茶な目標を立てている。

1ヶ月に無理なく痩せられるのは体重の5%以内。
100キロの人でも10キロしか落とせません。
10キロがいかに困難かわかりますよね。
慌てすぎて、きちんとした知識が身に付いてないんですよ。

後もう一つ。
いくら知識を持ったとしても、
本気でやらなきゃ上手くいかないんですよ。

知識だけなら本を読むなり、ネットで調べるなりすればすぐ手に入ります。
でも上手くいかないのは、ダイエットがそれだけ辛いからですよ。

本気か本気じゃないかの違いって
「まいっか」という1フレーズが頭に浮かぶか浮かばないかだと思う。

ほんとに本気でやろうと思ってたら
「まいっか」なんて思わないですよ。

8時11時とかなり押さえ気味の食事をしてきたにもかかわらず、
夕食の掛け声
「ごはんできたよー!」
「まいっか」夕食ぐらいなら・・・

そういえば今日ストレッチしてないぞ・・・
「まいっか」今日ぐらいやらなくても・・・

どこが本気なんだよ?と言いたい!

あたしが痩せられたのって
本気で怒らせてくれた相方のおかげだと思ってます。
あの時本気でブチ切れてなかったら
絶対こんなに痩せられなかったですね。

あたしは悔しくてしょうがなかったから、
「まいっか」なんて思わなかった。

皆様も慌てないで、本気で頑張って下さいね!

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2014年7月7日 | Comments Closed |

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玄の峰岸みなみ 丸刈り

GoodAfternoon!

友達から連絡があってー
明後日ショッピングへ♪

夕方までとか関係なく
ゆっくりしよ~っと。

偶然2連休だし♪

タイミングが凄く良くて、千葉に
久々に行こうか~って盛り上がって
しまった、電話で(笑)

最近
EMSグローブを真面目にして
ダイエットシェイク チョコレート味も飲んで。。。

6kg痩せたから、気づいてくれるかな?

仕事をしてるとなかなか時間が合わなくて。

しかも、不定休だから余計。

夕方とか時間を決めて合うのも
最近では難しい。。。

エネルギー管理士の資格取ってから、なんか
ますます忙しくなったみたいだしねー。

ママに
「2人とも、結婚する気ないのかねー」って
言われたけど・・・

ないかもしれないねー、今は。

それよりトルクメニスタンに行ってみたいと
いうのが、2人の夢(笑)

パスポートも持ったことないし、飛行機なんて
殆ど乗ったことないんだけどね。。。

30歳まで独身だったら、絶対に一度は行こう
って話だったけど・・・夢の話だわ。。。

なんで行きたかったのか・・・

何か理由もうろ覚えだし~酔っ払いのたわごと?

今日は早めに帰って岩盤ヨガでも…

このまま帰りたい気分だけど、それはムリー

でもみなさまも、そんな気分の時あるよね?

2週間前の嫌なことを引きずっていても、
元気になれるんだから、友達っていくつになっても
やっぱいーもんだよね♪

それにしてもいぃタイミングで連絡してくれるもんだ!

ありがたいですぅ~

とっぴんぱらりのぷう

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2014年7月3日 | Comments Closed |

Category:峰岸みなみ 丸刈り

櫻子の峰岸みなみ 丸刈り

ぐっどいぶにーん♪

どんどん寒くなると、家から出たくないね~

みなさんはどうでしょう。

ついつい仄々しようなんてことも。

実は昨日から背筋を
はじめました

首も気になってたしね~

お金もかからないしね♪

天気を見て晴れだ・・・なんて
気にしなくても良いし、無理なく続けられるし。

6㌔痩せるぞ!ってこともなく
健康のためって感じかな??

デスクワークが多くて、19時に終わって
疲れていたら続かないし。

お風呂前やお風呂上りに軽く運動して、汗を
サッと流すくらいがベストだろうな・・・

わたしに合ったスタイルじゃないと、きっと
続かないし。

やっぱりなんでも続けるのが大切ですよねー

19時からテレビを見るくらいなら
背筋やっとけって感じで^^

スピルザDやダイエットシェイク バニラ味
りんご寒天とか・・・

会社でも話題にはなるけどねー

わたしはお金も続かないし(笑)

それにさ、結果がでないと効果がないとか云々
お金の無駄遣いな気がするし。。。

自分には合わないってこともあるしね。

結局痩せるとかあんま関係なく、続けていれば
良いことあるかなーって思うんだよね

ま、こっそりやって
「痩せた?」って聞かれることもあるかもね♪

牛丼(大盛り)もちょっと控えめにして
毎日の習慣で頑張ってみるつもり

またなんかあれば、ご報告しますね♪

副収入

2014年6月19日 | Comments Closed |

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